掲題の文字は、中国語で「ユエライユエハオ」と読んで、だんだん良くなるの意です。何が良くなるのかと言うと、自分の体調のこと。喘息克服中。
今日は二度目の呼吸法講座の日だった。なので午後からオフにしてまずは、眼の前の都庁の展望台に行って見た。
自分の勤務先が入っているパークタワーが眼の前に見えた。いつも都庁の方を見ながら昼飯を食べているので、一度逆から見てみたかった。この都庁の展望室は北と南とあって、今日は南の方に登った。北はレストランもあって夜11時まで空いているらしい。
さて、本題は呼吸法講座第二回。今回は先輩を誘ってお試し体験してもらった。結構気に入って戴いたようで、次期から参加される意向。この講座の講師である曽紅先生にプロポリスを教えてもらった。今日はそれを飲み始めたという報告をした。すぐには治らないものだと自分では思っていたので、「越来越好」といういい方になったが、先生は家ダニ対策もした方がいいとのこと。毎朝起きて、鼻や啖が出るようなら要対策だそうで、先生も寝る前に布団用の掃除機でシーツの誇りを吸い取る。シーツは毎日洗う。ということをしているそうだ。
一種のアレルギーなので、体質改善とともにこういう環境対策も必要とのことだった。
ところで今日は、赤い肉を食べるのも必要という話を聞いた。以前、魚が体にいいからといって、魚ばかり食べていた人が元気が亡くなってしまって、お肉も食べなくてはいけないという話を聞いたことがあったが、それだ。要するに偏食はダメ。食事もバランスが大切。動物性たんぱくはお肉で1日に６０〜９０グラムは必要とのことだった。
太極拳のような身のこなしの呼吸法を習いながら、色々と健康に関する知識を教えてくれる。月に二度くらいはこういう時間でリラックスすることを続けたい。
