最近の習慣として、朝のニンジンジュースがスムージーになりました。 まず、水を沢山飲むようにデトックスウォーターにして、一晩経ったら中身のリンゴやオレンジと人参を刻んだものとジューサーにかけます。 いつも果物を入れすぎてますが、ほんのり味のつ…

しばらく日記を書いてませんでした。もう10月で、すっかり秋たけなわ。書く気にならなかったのは、10月初めの検査でPSA値が上がって落ち込んでいたせいか。 値が20を越していたらおとなしく医者の進める飲み薬を飲もうか、と思って検査に行ったら、その通り…